RAZÕES PARA DORMIR E DESPERTAR CEDO...
Das 21 às 23:00h. - É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação), mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a estas horas mamães realizam atividades, tais como, limpar a cozinha, monitorar que tudo esteja pronto para o dia seguinte, etc., atividades que causam falta de relaxamento, o que gera um efeito negativo para a saúde.
Das 23:00h. à 01:00h. da manhã - O corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã, da 1:00h. às 3:00h. - Processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
De madrugada 3:00h. às 5:00. - Desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório, é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
Manhã das 5:00h. às 7:00h. Desintoxicação do cólon.
É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã de 7:00h às 9:00 - Absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o café da manhã.
Se estiver doente o café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30h.
A primeira refeição antes das 7:30 é benéfica para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00h. e as 10:00h. em vez de ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo.
Além disso, você deve ter em conta que das 00:00 às 4:00 da manhã é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue.
Então, procure dormir bem e não deitar tarde.
CUIDE DA SUA SAÚDE! A VIDA TEM LIMITES!
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