FALE COM SEUS JOVENS SOBRE OS CUIDADOS COM O CORPO

FALE COM SEUS JOVENS SOBRE OS CUIDADOS COM O CORPO.

Muitos pais e mães sentem dificuldade em falar com seus filhos e filhas sobre certas coisas importantes da vida. Através deste artigo esperamos poder ajudá-los neste respeito.

Quando começar? Logo no final da infância quando completam 9 ou 10 anos.  Nessa fase da vida o corpo cresce  e muda bastante, tal fase chama-se: A puberdade. Ela não tem idade certa para acontecer. Nas meninas em geral começa entre os 9 e os 14 anos. Nos meninos costuma ter inicio entre os 10 e 14 anos. O médico deve acompanhar esse processo para ver se tudo vai correndo normalmente. Na puberdade o crescimento se acelera, e, como os braços e as pernas crescem mais rápido que o tronco, o jovem pode sentir-se meio desajeitado. Nos garotos, o pênis e os testículos se desenvolvem; aparecem pelos nas axilas e ao redor do pênis, na região conhecida como púbis. Aliás, puberdade vem do latim púbis que significa pelo. Aparecem também os primeiros pêlos da barba, a voz começa a mudar, os ombros se alargam e a massa muscular aumenta. Chega um momento em que os testículos passam a produzir espermatozóides (As células reprodutoras do homem) e o garoto já é capaz de ejacular (Eliminar espermatozóides pelo pênis). Isso significa que ele está fisicamente apto a gerar filhos. Nas garotas também aparecem pêlos no púbis e nas axilas. Os seios começam a aumentar e as formas do corpo ficam mais arredondadas, devido ao acúmulo de gordura nos seios, nos quadris, nas coxas e nádegas. Finalmente, os ovários começam a produzir óvulos (As células reprodutoras da mulher). Isso quer dizer que a garota já é capaz de gerar um filho. Alguns dias depois ocorre a primeira menstruação, que é uma perda normal de sangue vindo do útero. A perda de sangue dura em média, de três a seis dias e se repete, aproximadamente, a cada 30 dias. É a fase em que convém ter a primeira consulta com o médico ginecologista. Garotos e garotas muitas vezes se aborrecem com alguma proibição  dos pais. Mas jovem, pense um pouco: Nos estudos, no trabalho e na vida em sociedade todos precisamos de limites. Não dá para fazer sempre o que se quer. E muitas vezes é preciso abrir mão de certas coisas imediatas para alcançar outras bem melhores no futuro. A higiene pessoal é algo  importante para a saúde, não só na puberdade, mas em todas as fases da vida. Delineamos em seguida algumas dicas de higiene.

* É importante tomar banho diariamente. O banho tira impurezas e micróbios que podem causar doenças de pele.

* Após fazer algum trabalho, ou ir ao banheiro e antes de comer é imprescindível lavar as mãos. Este hábito simples de higiene previne muitas doenças, pois nos dedos sob as unhas pode haver ovos  de vermes e micróbios, inclusive o vírus da gripe. Por isso as unhas devem estar sempre limpas e cortadas.

* Para assoar o nariz é mais higiênico usar lenços de papel descartável que lenços de pano.

* Lavar bem as frutas e verduras ajuda a remover micróbios que podem causar doenças; após as refeições e antes de deitar é preciso escovar bem os dentes para prevenir caries e outras doenças da boca.

* As meninas devem ter cuidado ao se limpar depois de evacuar, passando o papel higiênico da frente para trás, para evitar que os micróbios das fezes sejam levados para a vagina. Durante a menstruação, todas as atividades cotidianas podem ser feitas normalmente, mas é importante cuidar bem da higiene pessoal, usando absorventes higiênicos,  exteriores ou interiores, para absorver o fluxo menstrual, e que devem ser trocados ao longo do dia.

Colocando em prática estes conselhos as famílias poderão ter uma melhor saúde e um melhor relacionamento.

Victor Alexandre.